こんにちは！パレオダイエットブログを運営している佐原つばめです。
今回は、知人が静岡県富士市に新しくオープンしたパーソナルトレーニングジム「LOPEN fitness（ロペンフィットネス）」さんで、体験トレーニングを受けてきました！
もともと身体を動かすのが好きな私ですが、正直、「パーソナルジムって敷居が高そう…」というイメージがありました。ですが、実際に行ってみるとその印象はガラッと変わりました。
この記事では、体験の様子や感想、ジムの特徴を詳しくご紹介します！
ジムの基本情報と特徴
- ジム名：LOPEN fitness
- 所在地：静岡県富士市本町7-11
- コンセプト：ジム初心者のためのパーソナルトレーニングジム
- 特徴：完全予約制・完全個室・楽しくトレーニング・無料体験受付中
Instagramでは、店内の雰囲気やトレーニング風景もチェックできます：
@lopen.fitness
体験トレーニングの流れ
体験当日は、まず丁寧なカウンセリングからスタート。
体の悩みや運動経験などをヒアリングしてもらいながら、現状や目標を整理していきます。
その後は、目的に合ったトレーニングメニューを組んでもらい、いざ実践！
内容はシンプルながらも効かせたい部位にしっかりアプローチできるメニューで、
「あ、自分の体がこう動くんだ！」と、新しい気づきもたくさんありました。
体験トレーニングの流れ（詳しくご紹介）
トレーナーの太田さん
1. 丁寧なカウンセリング
ジムに到着すると、まずはトレーナーさんとマンツーマンでカウンセリングからスタート。
これまでの運動歴、身体の悩み（肩こり・腰痛など）、目標（ダイエット・体力向上など）についてじっくり話を聞いてくれました。
ただトレーニングするのではなく、「なぜその運動が必要なのか？」を論理的に説明してくれるので、納得してメニューに取り組めました。
2. 姿勢チェック＆簡単な体の評価
姿勢の癖や筋力バランスを確認してもらい、自分でも気づかなかった体の特徴に気づけたのが印象的でした。
たとえば、「骨盤が少し前傾しているので腰に負担がかかりやすい」「太もも前の筋肉ばかり使ってしまっている」など、自分の体の使い方の傾向を教えてもらえます。
3. 目的別のトレーニングスタート！
いよいよトレーニングへ。今回は、初心者向けの内容で「ヒップアップ・姿勢改善」を意識したメニューを体験しました。
- ダンベルを使ったスクワット
- 姿勢を整えるストレッチや体幹トレーニング
どのメニューも、フォームを細かくチェックしてくれて、「あと2回がんばろう！」といった声かけで励ましてくれるので、自然とモチベーションが上がりました。
4. 自宅でできる運動のアドバイスも！
「忙しくてジムに来れない日でも、家でできることをしたい」という相談をしたところ、
自重だけでできる簡単なストレッチや筋トレを教えてくれました。
「継続できることが一番大事ですからね」という言葉が印象的で、無理なく続けることの大切さに改めて気づきました。
5. トレーニング後のフィードバック
最後に、その日の体の状態や気をつけるポイント、次回以降のトレーニング方針について丁寧に説明してくれました。
プロ目線でのアドバイスはとても心強く、単なる運動ではなく、「自分の体と向き合う時間」になったと感じました。
実際に体験して感じたこと
● プロの指導の説得力に感動
これまで自己流でなんとなく運動していた私にとって、トレーナーさんの理論に基づいた指導は目からウロコでした。
「この動きはどこの筋肉を使っているのか」「姿勢が崩れるとどんなリスクがあるのか」などを、わかりやすく丁寧に教えてくれるので、納得感がありました。
正しいフォームでトレーニングすることの大切さを実感しました。
● 自己肯定感が高まる声かけがうれしい
印象的だったのが、トレーナーさんの前向きな声かけです。
「すごく上手にできてますよ！」「動きがどんどんよくなってますね！」と、細かい進歩を見逃さずに褒めてくれるので、今まで自己流でやってきた私でも、「これで大丈夫」と前向きな気持ちになれました。
ジム＝ストイックな空間というイメージが変わり、楽しく運動できたのがとても新鮮でした。
● 家でもできるアドバイスが助かる
トレーニング後には、「お家でできるメニュー」もいくつか教えてもらいました。
たとえば、寝る前にできるストレッチや、簡単な筋トレなど。
「忙しい日でも少しだけでもやろう」という気持ちになれて、生活の中に自然と運動を取り入れられるような提案がありがたかったです。
● 店内の雰囲気＆トレーナーさんの人柄が◎
ジムは清潔感があって、おしゃれで落ち着いた空間でした。
なにより、トレーナーさんが気さくで話しやすく、初めてでも緊張せずに通えそうだと感じました。
「こんなジムなら続けられそう」と思える雰囲気が、とても好印象でした。
● キャンペーン中でお得に通えるのも魅力！
体験時には、入会金無料キャンペーンなどのお得な情報も教えてもらい、思わず「続けてみたいな」と感じました。
敷居が高いイメージのあったパーソナルジムですが、こうしたサポートがあると始めやすいですね。
「ジムが初めて」の人にこそおすすめ！
私自身、ジムに通うのはかなり久しぶりで少し緊張していたのですが、
「LOPEN fitness」は初心者目線でとても通いやすい環境が整っていました。
「運動に自信がない」「何から始めたらいいか分からない」という方こそ、ぜひ一度体験してみてほしいです。
● 運動が苦手でも安心できるサポート体制
ジムというと、「運動が得意な人が行く場所」というイメージを持っていませんか？
私も最初はそうでした。でもLOPEN fitnessでは、運動が苦手な人・まったくの初心者にも丁寧に寄り添ってくれます。
無理なメニューは一切なく、「できる範囲でOKですよ」と励ましてくれるので、心のハードルがぐっと下がりました。
● 一人ひとりに合わせたメニューで無理なくスタート
トレーニングはすべてマンツーマン、その人に最適なメニューを提案してもらえるのは、まさにパーソナルトレーニングの良いところ！
運動レベルや体調、その日の気分に合わせて柔軟に調整してくれるので、自分に合ったペースで始められます。
「周りに合わせる必要がない」のも、初心者にとっては大きな安心材料でした。
● 質問しやすい雰囲気で、不安を一つずつ解消
トレーナーさんがとても親しみやすく、わからないことや不安に思ったことを何でも聞ける雰囲気でした。
「筋肉痛が不安なんですが…」「食事も相談できますか？」など、素朴な疑問にも優しく答えてくれるので、知識がなくても安心です。
● 小さな成功体験が自信になる
最初は「こんな簡単な動きでいいの？」と思ったトレーニングも、正しく行うことでじわじわ効いてくる実感がありました。
「できた！」という小さな成功体験が積み重なっていくと、自己肯定感も高まり、もっと続けたくなる気持ちが芽生えます。
● 完全予約制・プライベート空間で集中できる
LOPEN fitnessは完全予約制のプライベートジムなので、他のお客さんの目が気にならないのも大きな魅力。
「周りと比べてしまう」「慣れていない空間だと緊張する」という人でも、静かな空間で自分に集中して取り組めます。
● 継続しやすい雰囲気がある
最初の一歩を踏み出せても、「続けられるか不安…」という人も多いと思います。
でもこのジムは、ポジティブな声かけ・無理のないペース設定・心地よい空間が揃っているので、自然と「また来たい」と思える場所です。
店舗情報・予約方法
- 店名：LOPEN fitness（ロペンフィットネス）
- 所在地：静岡県富士市本町7-11
- 予約・問い合わせ：Instagram（@lopen.fitness）のDMまたはプロフィールの予約リンクより
- キャンペーン情報：随時Instagramで更新されているのでチェック！
終わりに
今回、初めてパーソナルトレーニングを体験してみて「もっと早く来ればよかった」と感じました。
正直、今まで自己流のトレーニングに満足していた私でも、トレーナーさんの丁寧なサポートと励ましの声かけで、理論的に正しいトレーニングに取り組むことができたのは、とても大きな収穫でした。
プロ目線の適切なトレーニングを体験できたことで、むしろ「自分を大切にするための時間」だと思えるようになったことが、一番の変化かもしれません。
もし、「運動を始めたいけど不安…」「続けられるか心配…」と感じている方がいたら、ぜひ一度LOPEN fitnessを体験してみてください。
完全予約制で人目も気にならず、初心者に優しいサポート体制が整っているこのジムなら、きっとあなたも「運動って楽しいかも」と思えるはずです。
今なら入会金無料キャンペーンも実施中とのことなので、お得なこの機会にぜひ一歩を踏み出してみてくださいね。
私もこれから、定期的に通って心と体の健康を育てていこうと思います！
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